Cara Menghitung Kalori yang Dibakar

Sedikit berbagi bagi para healthy life style cara menghitung kalori yang dibakar. Berikut adalah pekerjaan rumah tangga yang bisa membantu membakar kalori seperti dijelaskan oleh Collen Saringer.

• Mencuci mobil membakar kalori hingga 150 kalori
  
• Menghabiskan waktu didapur selama sejam untuk memasak akan membantu memasak, membakar hampir 180 kalori.
• Mengelap dan membersihkan debu perabotan di dalam rumah selama satu jam membakar kalori 150 kalori untuk orang dengan berat badan 76 kg
• Mengepel rumah dalam waktu 30 menit hampir membakar 130 kalori
• Menyapu halaman, memangkas tanaman, dan berkebun membakar lebih dari 150 kalori dalam waktu 30 menit.
• Menyedot debu didalam rumah selama satu jam dengan vacum cleaner atau penyedot debu bisa membakar 238 kalori untuk orang dengan berat badan 75 kg. Kalori yang dibakar cukup besar mengingat mesin penyedot debu yang bisanya cukup berat harus aktif digerakkan.